Categoria "-25 aos 25"

Projeto: Menos 25 aos 25 – Resultados de Maio

Em 01.06.2015   Categoria: -25 aos 25

Olha só quem tem uma imagem para o projeto agora?

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Para dar mais uma enrolada básica antes de postar os resultados, gostaria de agradecer ao meu querido namorado por ter feito essa imagem pra mim e dar uma carinha pro projeto <3 Quem sabe isso não me ajuda de alguma forma, sei lá? Obrigada, amor <3
Ainda vou melhorar os escritos, mas prestem atenção na “Juh correndo” <3 haha

Não vou ficar enrolando não e nem fazer o mesmo discurso de sempre. Eu não me dediquei nem 5% para o projeto, tive dias extremamente stressantes no trabalho que não agregaram nem um pouco para minha saúde. Estou até perdendo cabelo, vocês têm noção disso? Fui ao médico semana passada levar meus exames do final do ano passado e comecei a tomar alguns remédios (vitamina B, vitamina D, Ferro e até remédio para diminuir meu índice da insulina) por 2 meses e farei um novo check-up.

Junto com essas vitaminas, comecei a tomar o Pill Food que, apesar do nome, não tem nada a ver com emagrecimento/comida e etc. Ele é um fortalecedor para os cabelos, unhas e pele. Existem vários por aí, meu médico comentou desse e do Forcee Hair, mas o preço que encontrei do Pill Food me fez escolhê-lo. Li que só será possível ver o resultado com 3 meses de uso, então ainda tem chão. Só sei que, com isso, terei que melhorar a alimentação, ingerir mais vitaminas (além dos remédios) e me preocupar mais com a minha saúde do que eu estava me preocupando…

Sei que são só desculpas, mas eu realmente não consegui focar no projeto, nem na Reeducação Alimentar e nem na academia. Tenho ido uma ou duas vezes por semana e isso está longe de ser o suficiente. Sim, é melhor que nada, mas a alimentação tem que melhorar também, senão não adianta absolutamente nada, né?

Estou pensando seriamente em procurar novamente uma nutricionista para montar um bom plano para mim, senão esse projeto irá por água abaixo. Se alguém tiver alguma profissional para indicar (no ABC, por favor), me avisa aí nos comentários <3

De qualquer forma, vamos aos resultados do mês.

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Projeto: Menos 25 aos 25 – Resultados de Abril

Em 11.05.2015   Categoria: -25 aos 25

HELLO!

Estou uma semana atrasada com o post porque fiquei de fazer uma imagem para o projeto e até agora não consegui terminá-la… Para não deixar o mês sem atualização, vou postar assim mesmo e deixo a imagem para o mês que vem :)

Não tenho muito o que falar, só dizer que ainda não consegui encontrar meu foco, apesar de todo o trabalho psicológico que estou fazendo. Estou pensando em voltar para a nutricionista (mas talvez alguma “nova”), porque sozinha eu realmente não estou consigo.

O meu problema é: eu acordo com a maior vontade e foco do mundo… Após almoço eu desanimo, ataco doces desnecessários e etc e não tenho vontade alguma de ir para a academia. Eu preciso de uma injeção de ânimo ou de seiláoque e não encontrei onde posso consegui-la.

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A última semana do mês foi a melhor do mês inteiro, mas ainda assim não foi nem um pouco bom. Mas… Vamos para os “resultados” do projeto…

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Projeto: Menos 25 aos 25 – Primeiras Impressões

Em 06.04.2015   Categoria: -25 aos 25

HELLO!

Eu ainda não tenho certeza se foi melhor deixar o post para hoje ou se deveria ter postado semana passada. Acontece que eu prefiro sempre postar nas primeiras segundas feiras do mês, mesmo que o primeiro dia seja um ou dois dias depois. Isso também faz com que eu tenha o mês todinho para avaliar tudo que aconteceu e montar um post digno mensal.

Enfim! Estou aqui fazendo essa introdução só para enrolar um pouco mais e fingir que estou feliz com o resultado do primeiro mês do projeto. SÓ QUE NÃO! Fui péssima, fui fraca e deixei tudo de lado de novo. Perdi mais um mês com desculpas, recaídas e chocolates. E eu sinceramente não sei mais o que fazer para não me deixar abalar por besteiras e jogar tudo para o alto.

Mas vou falar sobre esse mês mesmo assim… Eu não fiz absolutamente nada do que uma reeducação alimentar indica, então vou pular metade do mês e passar para a semana retrasada.

Resolvi voltar para a “dieta sem glúten” que simplesmente consiste em não ingerir alimentos com glúten. Ou seja, cortar a farinha branca da dieta e diversos outros alimentos. Isso emagrece? Em partes. Porque ainda posso comer doces e algumas frituras. Então qual é a razão? Me sinto mais leve.

O glúten dá a sensação de inchaço e isso é comprovado por vários estudos por aí. Eu já falei sobre glúten aqui no blog quando resenhei o livro “Glúten e Obesidade: A Verdade que Emagrece“. Eu já havia feito “uma semana sem glúten” mês retraso e deu super certo. Deu uma boa desintoxicada no meu intestino/estômago e, coincidência ou não, eliminei os primeiros 2kg do meu projeto. Dessa vez o resultado não foi assim tão ótimo na questão balança, porém quando ao sentimento de leveza, obtive o mesmo resultado e me fez muito bem. Lembrando que retirar o glúten da dieta não significa que você irá emagrecer e nem que está sendo saudável.

A dieta 100% restrita de glúten não é recomendada por diversos médicos, mas já li diversas matérias (e minhas nutricionistas já reafirmaram também) que fazê-la por alguns dias não traz malefício nenhum, muito pelo contrário, principalmente pela questão da desintoxicação. Então pretendo fazer a dieta pelo menos durante uma semana a cada mês, para fazer essa “limpeza” no organismo.

Uma coisa que tem me ajudado no finzinho do mês foi meu tratamento psicológico. Resolvi abrir o jogo com a minha psicóloga e pedir a ajuda dela, já que acredito que ultimamente não tenho consigo me focar em nenhuma dieta por conta do emocional/mental e ela tem me passado alguns exercícios bem interessantes. Como só fiz 02 até agora, falarei disso mais pra frente. Mas acredito que vá me ajudar bastante.

Vamos para os resultados as primeiras impressões do projeto…

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