Falei no post de Metas para 2016 que depois eu escreveria algo mais detalhado sobre minhas expectativas desse ano e aqui está. Seguindo o mesmo estilo do post que fiz ano passado com 15 coisas para 2015, separei 16 para esse ano.
Na última conversa com a minha psicóloga no ano passado, eu li o post do começo do ano para fazer o balanço do que consegui cumprir e o que não – e ela me ensinou a como definir melhor os objetivos a fim de cumpri-los mais facilmente. Então, aí vai:
1. Emagrecer ou: Chegar aos 70kg
Eu já comecei o ano bem por ter emagrecido 5kg nos 17 dias que passei no SPA, mas não posso desanimar agora que estou “aqui fora” e as coisas ficam mais difíceis. Ainda tenho ideia de voltar com o projeto “Menos 26 aos 26” e para isso trabalharei com a minha psicóloga, seguirei a dieta da nutricionista do SPA e ficarei mais ativa no outro blog, o Não Vale Desistir.
Definindo bem o objetivo: Emagrecer 75g por dia útil!
2. Voltar à academia ou: Fazer exercícios 4 vezes por semana
Voltar à academia é algo muito vago, então estipulei fazer exercícios pelo menos 4 vezes por semana (se der mais, ótimo! Só não pode ser menos), seja na academia, na rua, em casa, no Xbox Kinect (aka Just Dance), trocando o elevador pela escada ou numa festa… O importante é se mexer pro objetivo 1 também ser concluído!
Definindo bem o objetivo: Deixar as desculpas de lado e se exercitar nem que seja subindo a escada do prédio!
3. Não tomar refrigerante ou: Completar mais um ano sem refrigerante
Não foi nada fácil e eu juro que não acreditava que ia conseguir concluir essa meta! Consegui ficar 1 ano sem refrigerante e me fez muito bem. Não que eu tenha necessariamente emagrecido, mas com certeza fiz menos mal ao meu corpo do que poderia ter feito se ainda estivesse tomando… Continuo sem tomar e quero tentar completar 2 anos sem esse veneno!
Definindo bem o objetivo: Não tomar refrigerante até (ou além) o dia 1º de Janeiro de 2017.
